Парилки и бани встречаются в культурах многих народов. Есть свои национальные бани у египтян, китайцев, индейцев Северной Америки. Перечислять тут можно довольно долго. Но, пожалуй, одной из самых известных является финская баня, которую еще очень часто называют сауной. Сауна уже давным-давно перестала быть прерогативой одних только финнов, хотя они и считают ее одним из своих национальных символов. Такие бани пользуются огромнейшей популярностью во всем мире.
Одной из главных особенностей финской сауны является то, что в ней используется сухой пар. При этом финскую сауну можно назвать достаточно щадящей. Дело в том, что влажность воздуха в финской сауне значительно ниже, чем в той же русской бане. Как правило, в финской сауне температура не превышает девяноста градусов, что вкупе с сухим паром создает вполне комфортные условия.
При помощи финской сауны можно не только расслабиться и сбросить с себя накопившуюся за день усталость. Медики уже давно доказали благотворное воздействие сауны на человеческий организм. Посещение финской сауны способствует скорейшему выведению шлаков и токсинов из организма, благоприятно действует на кровеносную систему и мышцы, помогает человеку избавиться от стрессов и значительно повысить жизненный тонус. Хотя, нужно признать, у финской сауны есть и свои противопоказания. Поэтому по поводу посещения сауны рекомендуется изначально проконсультироваться с врачом.
Перед входом в саму ванну необходимо обязательно принять душ, смыть с себя грязь и пот. Мыло при этом лучше не использовать, так как это может сделать кожу слишком сухой. А слишком сухая кожа, соответственно, комфортному времяпрепровождению в сауне не способствует. Также при входе в сауну не стоит забывать про головной убор, который сможет уберечь человека от теплового удара. В сауне рекомендуется находиться не более двадцати-тридцати минут. Именно этот период считается оптимальным. При этом в первый заход нужно ограничиться всего десятью минутами. Воздух в финской сауне, как правило, наполняют ароматами мяты, хвои, меда, земляники, боярышника. В этом случае посещение сауны можно сравнить ингаляцией, что также позитивно воздействует на организм.
Классическая финская сауна изготавливается из прочных пород древесины, которые достаточно стойко переносят перепады температур. В последнее время при строительстве саун стали активно использовать и более современные материалы.
